الهشاشة النفسية هي أن تسيطر المشاعر المزعجة، غير المريحة بصورة دائمة على نفسيتك، بعكس المرونة النفسية التي تساعد الفرد على تخطي العوائق والعقبات بطريقة أسهل نوعاً،
كأن تتحول نوبة توتر وقلق صغيرة في الصباح إلى نوبة قلق وتوتر طول اليوم، أو تحول بعض الكلام البسيط الناقد وغير مقصود إلى نوع من الشك الذاتي والكره والشعور بالكارثة لساعات طويلة، أو تحول أي إهانة طفيفة ضدك إلى أيام من التفكير السلبي والغضب على الذات والغير وفقدان الثقة بالنفس، يوجد العديد من الأمور التي يمكن أن تساهم في توليد الهشاشة النفسية، إلا أن بعض العادات الصغيرة واليومية هي التي تحافظ على تغلغل تلك الهشاشة أو تساهم في التقليل أو التخلص منها
إرسال تعليق